Natura Tododia: Lichia

Ganhei do maridão, estes dois produtinhos da Natura “Tododia”: um hidratante corporal e um sabonete liquido esfoliante. Os dois são de lichia e o cheiro é muito gostoso, bem suave, frutal e fresquinho.

Gostei do hidratante porque é leve. Não gosto daquela sensação de pele melecada que alguns deixam. O sabonete tem várias partículas esfoliantes e deixa o banho bem gostoso mas como minha pele é seca não gosto de usar “Tododia” como a marca propõe.

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Como amenizar cólicas menstruais?

Quem nunca sofreu com cólicas que atire a primeira pedra! Essa dorzinha chata que incomoda ate os bebes, permanece na vida de nós, mulheres, junto com a menstruação  na região baixa do abdômen podendo até alcançar a região lombar e as pernas, dando aquela sensação de peso. Por ocasionar contrações no útero, muitas mulheres sofrem (além da dor abdominal) com dores de cabeça, vômito e até sensação de desmaio.

Então como amenizar?

Não existe nenhuma receita caseira com comprovação científica, mas bolsas térmicas aliviam as dores além dos famosos chazinhos. Praticar atividade física, ter uma alimentação rica em vegetais e até mesmo peixe são boas formas para  tentar combater essa vilã, além de cortar maus hábitos como fumo.

Uso de anticoncepcional:

Um estudo sueco, que durou 30 anos, acaba de fornecer evidências de que a pílula anticoncepcional de fato alivia as dores e na maioria dos casos, a melhora já é sentida logo no primeiro mês (ele bloqueia o ciclo natural, evita a ovulação e o risco de engravidar, além de diminuir as cólicas ou até mesmo eliminá-la). E uma curiosidade: mulheres jovens aparentam sofrer mais com cólicas menstruais do que as mais velhas. Os pesquisadores descobriram, então, que o aumento na idade de fato alivia os sintomas, mas os efeitos do uso da pílula e a idade são independentes um do outro – com a pílula tendo os melhores resultados. Lembrando que anticoncepcional é medicamento e só deve ser tomado com indicação médica.

Como exercício nunca fez mal a ninguém e independente de estar menstruada ou não é sempre saudável, segue um bem simples que pode ser feito nestes momentos de TENSÃO! Rsrs.

  • Exercício 1:

Fique em pé, de frente para a parede, a uns 30 centímetros de distância. Cruze os braços na altura dos ombros.

Incline-se para a frente, de maneira que os cotovelos toquem a parede.

Incline a barriga, até que ela toque a parede. Permaneça nesta posição por 1 minuto, mantendo os calcanhares no chão e os joelhos retos. Retorne à posiçao inicial.

  • Exercício 2:

Deite-se de costas, com os joelhos dobrados, os pés no chao e os braços para trás.

Ao mesmo tempo, levante os braços para a frente e estique as pernas para a posiçao sentada

Incline-se para a frente e tente alcançar os pés com os dedos das maos. Retorne à posiçao original.

  • Exercício 3: meu preferido! A boa e velha caminhada.

E vocês?  Existe algum segredinho pra amenizar as cólicas que funcione pra vocês?

A importância da água para pele

Quem não gosta de um look bonito com uma maquiagem bem feita? porem o que adianta passar um tempão em frente ao guarda roupas e fazer uma make super elaborada se sua pele não esta com um aspecto bonito, mostrando que esta bem cuidada? pois e minha gente, problemas todos temos (linhas de expressão, manchinhas, acne,…) porem uma pele bem hidratada minimiza todos os probleminhas que podem derrubar nossa produção além de ser um cuidado não só estético mas também um cuidado para nossa própria saúde.

limpar bem a pele e usar bons hidratantes e super recomendado, entretanto as pessoas muitas vezes esquecem da forma de hidratação que mais funciona, a mais simples e a mais barata: tomar água.

Vocês já pararam pra pensar no quanto é benéfico para a saúde e no tanto que podemos economizar em medicação ao longo da vida simplesmente adotando este hábito? A água é essencial para a manutenção da elasticidade e da firmeza da pele, deixando a cútis mais saudável, macia e brilhante, sendo que estas características estão diretamente relacionadas ao teor de umidade do estrato córneo, a camada mais superficial da pele.

Curiosidades:

– 2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgão internos
– 1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão
– 1 copo de água antes de tomar banho ajuda a abaixar a pressão sanguinea
– 1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.
E você? Já tomou seu copo d’água hoje?